성장기는 신체가 빠르게 발달하며 다양한 영양소와 에너지가 필요한 시기로, 키 성장과 전반적인 건강 유지에 매우 중요한 시기입니다. 성장기 동안 올바른 영양 공급은 단순히 키 성장에만 영향을 미치는 것이 아니라, 면역 체계 강화와 두뇌 발달, 그리고 건강한 성인으로의 기초를 다지는 데 필수적입니다. 이 글에서는 성장기에 꼭 필요한 영양소와 키 크기에 도움을 주는 주요 성분에 대해 상세히 알아보고, 영양제 선택 시 유의해야 할 점과 효과적인 복용 방법까지 소개합니다.    키 성장에 필수적인 영양소의 중요성 성장판과 영양소의 연관성성장판은 뼈의 끝부분에 있는 연골 조직으로, 키 성장이 이루어지는 중요한 부위입니다. 성장판이 활발히 작동하려면 칼슘과 비타민 D 같은 뼈 건강에 필요한 영양소가 충분히 공급되어야..