폭염대비 건강수칙은 여름철 건강을 지키는 데 필수적입니다. 폭염은 갑작스럽게 찾아오고, 우리의 건강을 위협할 수 있어요. 따라서, 미리 준비하고 예방하는 것이 중요합니다. 폭염대비 건강수칙을 잘 지키면 온열질환과 같은 심각한 건강 문제를 예방할 수 있답니다. 여름철에는 특히 더운 시간대에는 활동을 자제하고, 실내에서 시원하게 지내는 것이 좋습니다. 그리고, 충분한 수분 섭취와 적절한 옷차림도 중요한 건강수칙 중 하나예요. 이번 글에서는 폭염대비 건강수칙과 함께 폭염에 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다.    1. 폭염대비 건강수칙   수분 섭취폭염 시 가장 중요한 것은 충분한 수분 섭취입니다. 물을 자주 마시고, 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 수분을 보충해야 해요. 특히, 탄산음료나 알코올은 피하는 것..