많은 사람들이 식사량을 줄이고 열심히 다이어트를 해도 살이 찌는 이유를 궁금해합니다. 식단 조절을 하고 운동을 병행해도 체중이 늘어나는 경우가 있죠. 이런 현상은 우리의 몸이 단순히 칼로리만으로 반응하지 않기 때문입니다. 적게 먹어도 살찌는 이유는 매우 다양하며, 식습관, 생활 패턴, 신체 대사 등 다양한 요소가 복합적으로 작용합니다.  여기에서는 그 중에서도 흔히 간과하는 세 가지 주요 원인에 대해 알아보고, 이를 어떻게 개선할 수 있는지에 대한 해결 방안도 제시해 보겠습니다.아무리 적게 먹어도 살이 빠지지 않고 오히려 늘어나는 이유를 이해하는 것이 다이어트와 건강관리에 중요한 첫 걸음입니다. 이를 해결하기 위한 올바른 방법을 알고 생활습관을 조금씩 교정하면, 몸이 더 건강하게 변화하는 것을 느낄 수 ..