여러분, 혹시 아침에 혈압이 높고 오후엔 혈당이 올라 걱정되신 적 있으신가요?이제 하나만 관리하는 시대는 끝났습니다. 혈압과 혈당, 두 마리 토끼를 모두 잡는 식단이 필요한 시점입니다.오늘은 균형 잡힌 하루 식단으로 혈압과 혈당을 동시에 안정시키는 방법을 알려드릴게요. 혈압과 혈당을 함께 관리해야 하는 이유혈압과 혈당은 우리 몸의 혈관 건강을 지키는 데 핵심적인 요소입니다.이 두 가지는 따로 떨어져 있는 것이 아니라 서로 영향을 주고받는 관계예요.혈당이 자주 오르면 혈관벽이 손상되고, 그로 인해 혈압도 자연스럽게 올라갈 수 있죠.동시에 관리하지 않으면 합병증 위험도 커지기 때문에 식단을 통한 균형 잡힌 관리가 무엇보다 중요합니다.중요 포인트혈압과 혈당은 동시에 관리해야 더 건강한 결과를 만듭니다.항목설..