현대인의 삶은 허리 통증과 밀접하게 연결되어 있습니다. 앉아서 하는 업무, 스마트폰 과다 사용, 운동 부족 등 다양한 요인이 허리 통증을 유발하고 악화시킬 수 있습니다. 심각한 경우 일상생활에도 지장을 초래할 수 있어 적절한 관리와 치료가 중요합니다. 허리 통증의 주요 원인과 증상을 알아보고, 통증 완화에 도움이 되는 자세 교정 방법을 자세히 소개합니다.또한, 예방 및 치료 팁을 추가하여 건강한 허리를 유지하는 데 필요한 정보를 제공합니다.   1. 허리 통증의 원인  허리 통증은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며,주요 원인은 다음과 같습니다. 근육 및 인대 손상: 가장 흔한 원인으로, 무거운 물건 들어 올리기, 급격한 움직임, 잘못된 자세 등으로 인해 근육이나 인대가 찢어지거나 염증이 생길 수 있..