팔꿈치 통증은 일상생활뿐 아니라 운동, 작업 등에서 중요한 활동을 수행하는 데 큰 불편을 초래합니다. 특히 골프 엘보(Golfer's Elbow)와 테니스 엘보(Tennis Elbow)는 반복적인 동작이나 잘못된 자세로 인해 발생하는 대표적인 팔꿈치 질환입니다. 이 두 질환은 이름에서 알 수 있듯 운동선수들에게 흔히 나타나지만, 팔꿈치를 많이 사용하는 직장인, 육체노동자, 주부 등 누구에게나 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 골프 엘보와 테니스 엘보의 차이점, 증상, 치료 방법, 예방 전략 등을 깊이 있게 살펴보겠습니다.    골프 엘보와 테니스 엘보의 차이점 골프 엘보의 정의와 원인골프 엘보는 의학적으로 내측상과염(Medial Epicondylitis)이라고 하며, 팔꿈치 안쪽 부위에 염증이 생기는 ..

뒷골이 땡기는 이유와 증상 중 통증은 많은 사람들이 일상에서 한 번쯤 경험하는 증상입니다. 이러한 뒷골이 땡기는 통증은 일시적일 수도 있고, 지속적으로 나타나 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 뒷골이 땡기는 이유는 다양하며, 이를 파악하고 적절한 대처법을 찾는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 뒷골이 땡기는 주요 원인과 각각의 원인에 따른 해결 방법을 알아보겠습니다.    1. 뒷골이 땡기는 이유 근육 긴장, 자세 불량근육 긴장 및 자세 불량원인근육 긴장과 자세 불량은 현대인들이 자주 겪는 문제로, 주로 오랜 시간 동안 같은 자세를 유지하거나 잘못된 자세를 취하는 것에서 기인합니다. 특히, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용이 일상화되면서 이러한 문제는 더욱 빈번하게 발생하고 있습니다. 거북목(거북이처럼 ..