안녕하세요, 여러분! Ative입니다. 오늘은 우리 삶에서 피할 수 없는 불청객, 바로 '스트레스'에 대해 이야기해볼까 해요. 모두가 한 번쯤은 겪어봤을 스트레스, 그 원인부터 증상, 그리고 관리하는 방법까지 함께 알아보고 우리의 건강한 일상을 위한 첫걸음, 함께 시작해 볼까요? 스트레스의 정의와 일반적인 원인 우리는 일상 생활에서 스트레스라는 단어를 자주 사용하지만, 실제로 그것이 무엇인지 정확히 이해하지 못할 때가 많습니다. 스트레스는 간단히 말해, 우리가 적응해야 하는 외부 자극이나 변화에 대한 신체의 반응을 말하며, 이러한 자극은 감정적, 신체적, 또는 환경적인 것일 수 있으며, 우리의 대처 능력을 넘어설 때 스트레스를 유발합니다. 일반적인 스트레스의 원인은 다양합니다. 일부 주요 원인은 다음과 ..