유당불내증은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪는 소화 문제 중 하나로, 특히 동양인들에게 흔히 나타납니다. 유당불내증은 우유나 유제품을 섭취할 때 발생하는 소화 불편을 특징으로 합니다. 이는 유제품에 포함된 유당을 분해하는 효소인 락타아제의 부족으로 인해 발생합니다. 유당불내증의 증상으로는 복부 팽만감, 복통, 설사, 가스 등이 있으며, 이러한 증상들은 유당이 장에서 제대로 소화되지 못하고 발효되기 때문에 발생합니다.   유당불내증은 완치할 수 있는 질병은 아니지만, 증상을 효과적으로 관리하고 유제품을 안전하게 섭취하는 방법이 존재합니다. 이 글에서는 유당불내증의 원인과 증상, 진단 방법, 그리고 유제품을 안전하게 섭취하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 유당불내증의 원인과 증상   유당불내증..