여러분, 혹시 나이가 들면서 체력이 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 작은 활동에도 숨이 차고, 예전엔 무심코 넘겼던 통증이 하루종일 불편하게 느껴지진 않으셨나요?이럴 때, 내 몸에 맞는 영양제를 하나쯤 챙기는 것이 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.오늘은 시니어분들이 꼭 챙겨야 할 영양제 TOP7을 전문가의 추천을 바탕으로 정리해드릴게요.나이 들수록 필요한 영양소는 따로 있습니다.하나하나 함께 살펴보며 건강한 노년을 준비해봐요. 비타민 D햇빛을 충분히 쬐지 않는 시니어들에게 가장 많이 부족한 영양소 중 하나가 바로 비타민 D입니다. 뼈의 밀도를 유지하고, 칼슘의 흡수를 돕기 때문에 골다공증 예방에 필수입니다. 또한 면역 기능 강화에도 중요한 역할을 하며, 최근에는 인지 기능과 우울증 예방 효과까지..