"잠깐 전에 뭘 하려던 거였더라?", "어디에 핸드폰 놨지?", "약 먹었는지 기억 안 나..." 일상생활에서 가끔씩 겪는 건망증은 누구나 경험하는 일입니다. 하지만, "이 정도는 정상일까?", "혹시 치매일까?"라는 걱정이 드는 경우도 있습니다. 이 글에서는 건망증과 치매의 차이점을 명확하게 비교하고, 쉽게 실시할 수 있는 건망증 자가 테스트 방법을 소개합니다. 또한, 건망증 개선을 위한 팁도 함께 알려드리니, 자신의 기억력 상태를 파악하고 건강한 뇌 기능 유지를 위한 노력에 도움이 되기를 바랍니다.      건망증 증상 건망증은 가끔씩 물건을 놓치거나 약속 시간을 잊어버리는 등의 경험을 의미하며, 누구나 경험할 수 있는 일상적인 현상입니다. 특히, 스트레스, 피로, 숙면 부족 등의 일시적인 요인으로 ..