매일 거울을 볼 때마다 주름이 조금씩 늘어나는 걸 느끼시나요?하지만 걱정 마세요. 식단만 잘 챙겨도 젊음은 얼마든지 지킬 수 있답니다.오늘은 60대 이후 꼭 실천해야 할 노화 방지 식단과 그 이유를 알려드릴게요. 노화 방지를 위한 식단이 중요한 이유노화는 자연스러운 현상이지만, 생활 습관에 따라 진행 속도는 달라질 수 있어요. 특히 식단은 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다. 적절한 영양소를 섭취하면 세포 손상을 줄이고, 면역력을 높이며 활력을 유지할 수 있습니다. 반대로 불균형한 식습관은 염증을 유발하고 질병 위험을 높일 수 있으니 주의가 필요해요.중요 포인트60대 이후 식단 조절은 노화 방지뿐만 아니라 활력 유지의 핵심입니다.항목설명비고항산화 식품 섭취세포 손상 방지, 노화 지연비타민C, 폴리..