안녕하세요 여러분! 혹시 거울을 보며 '나 왜 이렇게 피곤해 보이지?'라고 느끼신 적 있으신가요?하루하루 쌓이는 스트레스와 잘못된 식습관으로 인해 우리의 피부, 체력, 심지어 기분까지 변화를 겪게 되는데요.오늘은 이런 문제들을 조금 더 근본적으로 해결할 수 있는 ‘항산화 음식’에 대해 이야기해보려 해요.실제 사례를 통해 얼마나 변화가 있었는지도 함께 살펴볼 거니 끝까지 집중해 주세요! 항산화란 무엇인가?항산화는 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하거나 중화시키는 작용을 말합니다. 활성산소는 스트레스, 자외선, 흡연, 오염 등 다양한 요인으로 발생하며 노화의 주범으로 알려져 있습니다. 항산화 작용이 활발하게 이루어지면 피부 노화, 만성 염증, 심혈관 질환 등의 발생을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습..